「HATHA（ハタ）」とは、「ハ（ha）＝太陽・吸う息」、「タ（tha）＝月・吐く息」という意味を持ち、肉体的な「姿勢（ポーズ）」と「呼吸法」を中心としたスタイルで、数々のヨガの流派の元祖とも言われています。
この「ハタフロー」のクラスでは、心と身体の原動力でもある「気」を重視して、穏やかな呼吸に乗せ、太陽礼拝を中心に様々なポーズを行ない、集中力・忍耐力を高めます。動きは比較的激しくなく、運動量も適量なので、幅広い層の方におすすめです。
｢動く瞑想」とも言われるハタヨガの心地良さを、是非ご体感ください。