【ヨガ】とは、サンスクリット語で『yuj＝つなぐ、結ぶ』を意味します。
ヨガの本来の目的は、心を一点に集中させ、心と身体を最高に安定した状態にするものです。その調整法として呼吸、アーサナ（ポーズ）、瞑想を組み合わせて、心と身体、魂のつながりと向き合い、心身の緊張をほぐして安定とやすらぎを得ていきます。
ヨガとは呼吸法とも言われています。
質の高い呼吸法は、自律神経に大きく影響を与えます。
常温スタジオは、ヨガでは欠かせないこの呼吸に集中して行なうことができるので、副交感神経が優位になり、心の安定を得られ精神不安の緩和（リラックス効果、不眠症の解消、精神疾患の改善）につながります。深い呼吸によって横隔膜が動き内臓を刺激することで『浄化』『血行促進』など美容や健康増進も期待できます。
また、外から暖め汗をかくのではなく、筋肉を動かしご自身で熱を作り体温を上げることができるので、本当の意味での体質改善になります。ひとつひとつのポースに集中しホールドすることで、筋肉への刺激も高く、より筋力アップへもつながりダイエット効果も高いです。
身体的な効果に加え、精神面をより深く見つめることができる環境は、五感を研ぎ澄まし、ご自身の「今」の状態を見つめなおす最適な環境です。
当スタジオは、少人数制で広々としたスペースを使うことができるので、呼吸やポーズにより集中できる環境をご提供いたします。